Massage är en manuell behandlingsmetod som syftar till att behandla mjukdelar i kroppen som muskler, senor och ligament.
Fysiska resultat av massage är bland annat att det ökar kroppens immunförsvar, mjukar upp spända muskler, lindrar träningsvärk i ansträngda muskler. Under massage ökar också blodcirkulationen vilket gör att slaggprodukter på ett effektivt sätt transporteras bort från kroppen och musklerna får tillbaka deras naturliga rörelsemönster.
Psykiska resultat av massage är bland annat minskade stressnivå, dämpad ångest och depression. Massage bidrar med att sänka pulsen och blodtrycket vilket leder till en lugnare andning och en mer harmonisk sinnesstämning som följd.